Meno di 7 ore a notte? Ecco perché dormire di più!


Come la privazione del sonno influisce su metabolismo e la tua salute?










Come il BioNeurofeedback migliora il sonno
1️⃣ Riequilibra le onde cerebrali
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Il sonno è regolato da onde cerebrali lente (Theta e Delta).
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Il Neurofeedback insegna al cervello a passare più facilmente dagli stati di veglia al sonno profondo.
2️⃣ Riduce Ansia e iperattività mentale
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Spesso l’insonnia è causata da eccesso di onde Beta (associato a stress e iperattività mentale).
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Il BioNeurofeedback aiuta a ridurre l’iperattività cerebrale prima di dormire.
3️⃣ Migliora la regolazione del ritmo circadiano
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L’allenamento con il Neurofeedback aiuta a sincronizzare il ciclo sonno-veglia, migliorando la produzione di melatonina.
4️⃣ Aumenta la qualità del sonno profondo
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Aiuta ad entrare più velocemente nel sonno profondo e rigenerativo, migliorando il recupero fisico e mentale.
5️⃣ Aiuta a superare l’insonnia e i risvegli notturni
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Gli esercizi di Neurofeedback desensibilizzano il cervello dallo stress e aiutano a mantenere il sonno per tutta la notte.