PARADOSSI BIOFEEBACK
Risultati controintuitivi nel training psicofisiologico

📊 Il biofeedback misura parametri fisiologici come HRV (variabilità cardiaca), GSR (conduttanza cutanea), frequenza respiratoria, temperatura periferica e tensione muscolare. Ma a volte i risultati non corrispondono alle attese.
1️⃣ Coerenza Cardiaca alta, ma attivazione elevata (HRV Paradossale)
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Il soggetto entra in coerenza cardiaca seguendo il respiro a 6 cicli/minuto.
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Tuttavia, l’attivazione simpatica aumenta invece di diminuire.
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Possibili spiegazioni:
✅ Il corpo sta ancora adattandosi al ritmo di coerenza → il sistema nervoso autonomo può aver bisogno di tempo.
✅ Il soggetto è troppo concentrato sul processo e diventa ipercontrollante → paradossalmente genera stress.
✅ La frequenza respiratoria scelta non è ottimale per il suo sistema nervoso → ogni persona ha un ritmo di risonanza unico.
2️⃣ Frequenza di 6 cicli/minuto, ma HRV non migliora
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Il soggetto segue il protocollo di respirazione, ma la HRV resta bassa.
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Possibili spiegazioni:
✅ Alcuni individui hanno un ritmo di risonanza leggermente diverso (es. 5,5 o 6,5 cicli/min).
✅ Tensione muscolare involontaria interferisce con il rilassamento del diaframma e riduce l’efficacia della respirazione.
✅ Disfunzioni metaboliche o ormonali (es. problemi tiroidei, cortisolo alto) possono limitare la risposta della HRV.
3️⃣ Aumento della temperatura periferica, ma aumento dello stress percepito
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Il soggetto usa biofeedback per aumentare la temperatura delle mani (segno di attivazione parasimpatica), ma riporta maggiore ansia.
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Possibili spiegazioni:
✅ Il rilassamento fisiologico può attivare pensieri repressi o emozioni non elaborate.
✅ Il soggetto interpreta l’effetto fisiologico come perdita di controllo, aumentando la vigilanza.
4️⃣ Il rilassamento profondo porta a un senso di ansia o dissociazione
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Dopo una sessione di biofeedback per ridurre lo stress, il soggetto si sente più ansioso o distaccato dalla realtà.
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Possibili spiegazioni:
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✅ Il cervello non è abituato a uno stato di calma e percepisce la riduzione dello stress come anomala.
✅ Alcuni individui con traumi o PTSD sperimentano stati dissociativi quando il sistema nervoso entra in parasimpatico profondo.